Yogastudio zwischen Kaifu, Grindel und Schlump - Bogenstr. 45 d, Hinterhof - 20144 Hamburg
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Ausrichtung Hatha Yoga Hamburg, Yoga-Connection

 
 

 

 
 

Anfänger-Workshop

bei Ulrike Stemmer


"Vinyasa Yoga - im Fluss des Atems"


Sa 12. Januar 2019  13.30 - 16.30 Uhr

(Kombi-Preis mit 10er-Karte s.u.!)

Du möchtest etwas Neues ausprobieren oder hast schon länger vor, mit Yoga zu beginnen?

Du hast vor einiger Zeit schon Yoga geübt und suchst den Wiedereinstieg?

Oder übst Du schon länger Yoga, hast aber das Gefühl, dass Dir die Grundlagen fehlen?

Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich!

Was erwartet Dich?

In diesem dreistündigen Einsteiger-Workshop finden wir den Einstieg ins Vinyasa-Yoga, einen dynamischen Yogastil, der Yogahaltungen in Kombination mit der Atmung zu fließenden Bewegungsabläufen zusammenfügt und so kräftigend, dehnend und konditionsverbessernd zugleich wirkt. Wenn wir auf diese Weise unsere Aufmerksamkeit auf Bewegung und Atmung fokussieren, verlangsamen wir gleichzeitig das Gedankenkarussell in unserem Kopf, so dass wir auch mental zur Ruhe kommen können.

Die Grundlagen der Yogahaltungen üben wir mit viel Achtsamkeit für die Details. Außerdem lernst Du die grundlegende Atemtechnik des Vinyasa-Yoga, die Ujjayi-Atmung kennen (heißt übersetzt der aufsteigende, triumphierende Atem!).

Und eine Menge Spaß ist natürlich auch dabei, sowie genügend Zeit für Fragen und Erklärungen! Ihr werdet Euch also nicht 3 Std am Stück anstrengen müssen - alles ist wohldosiert!

Mit einer regelmäßigen Yogapraxis erfährst Du viele subtile und manchmal auch sehr deutliche Veränderungen in Deinem Leben und Erleben. Ruhe, Ausgleich, Stärke, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Befreiung des Atems, Energiepotentiale, Harmonisierung sind ein paar Stichworte, die vielleicht eine Saite in Dir zum Schwingen bringen...
Mit einer regelmäßigen Yogapraxis erfährst Du viele subtile und manchmal auch sehr deutliche Veränderungen in Deinem Leben und Erleben. Ruhe, Ausgleich, Stärke, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Befreiung des Atems, Energiepotentiale, Harmonisierung sind ein paar Stichworte, die Dich vielleicht aufhorchen lassen...
 
Für wen:
Dieser Workshop richtet sich sowohl an ganz neue Yogis und Yoginis ohne Vorkenntnisse als auch an etwas Erfahrene, die einen Wiedereinstieg finden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!
 
 
Regulärer Beitrag 43 Euro
Earlybird-Tarif 38 Euro bei Bezahlung bis max. 28.12.2018

Wer in Kombination mit dem Workshop eine 10er-Karte erwirbt, bekommt sie für 99 Euro - nur an diesem Tag und vor Ort (regulärer Preis: 130 EUR).

Anmeldung bitte per Email an
kontakt /at/ yoga-connection-hamburg.de